Inzwischen hat sich herumgesprochen, dass weder Zähne selber bleichen noch Zähne aufhellen beim Profi reichen, um dieses ideale Beauty-Ziel nachhaltig zu erreichen. Und manch eine und einer hat Zweifel, ob nicht doch Zähne bleichen schädlich ist.
Das wahre Zauberwort lautet »Zahnverfärbungen vermeiden« oder wenigstens »Zähne natürlich aufhellen«. Denn schon färbende Lebensmittel können Zähne gelblich, bräunlich und gräulich erscheinen lassen. Oder das Rauchen. Oder Wein, Cola und andere färbende Getränke. Hast du schon einmal daran gedacht? Lassen sich auch solche Zahnverfärbungen entfernen, und zwar mit natürlichen Maßnahmen?
Zahnaufhellung Hand in Hand mit Zahngesundheit
Ja, das geht. Wer nachhaltig seine Zahnverfärbungen entfernen will, sollte aber eben nicht nur an das Zähne bleichenKlicke auf diesen Link, und du erfährst mehr in meinem Artikel »Zähne bleichen.« denken. Denn Zahnaufhellung geht Hand in Hand mit der Zahngesundheit. Deshalb sollte, wer weiße Zähne möchte, täglich zwei Mal sorgfältig, aber nicht heftig bürsten – nicht direkt nach dem Essen! -, außerdem beim Zahnarzt regelmäßige Kontrollen einplanen und ein bis zwei Mal pro Jahr eine Professionelle Zahnreinigung durchführen lassen. Die Kosten dafür werden übrigens von den meisten Krankenkassen übernommen. Frag einfach bei deiner Kasse nach.
Eine sanfte, ganz natürliche Methode ist auch die Zahnpflege mit Kurkuma. Wenn du spontan denkst, »Kurkuma färbt Zähne gelb« dann ist nicht richtig; das Gegenteil ist der Fall. Ganz natürlich ist auch, Zähne mit Salz zu putzen.
Zahnverfärbungen entfernen: Ernährung ist der »natürliche« Schlüssel
Was du täglich isst und trinkst, beeinflusst die Schönheit und die Gesundheit deiner Zähne. Dies bestätigt das Europäische Informationszentrum für Lebensmittel (EUFIC). Schon allein mit der richtigen Auswahl deines Essens kannst du Stück für Stück deine Zahnverfärbungen entfernen und die Zähne natürlich aufhellen.
Vertiefe das Thema bei diesen Artikeln.
- Zähne bleichen
- Was darf Zähne bleichen kosten?
- Zähne aufhellen mit Hausmitteln?
- Ölziehen mit Kokosöl
- Schwarze Zahnpasta für weiße Zähne
- Kurkuma-Zahncreme – Kurkuma färbt Zähne gelb?
- Zähne aufhellen mit Salz?
- Schöne weiße Zähne mit Backpulver
- Zähne Bleaching mit LED-Licht?
- Ist Zähne bleichen schädlich?
Basis-Info für Weiße Zähne
Ratgeber-Seiten
Zähne aufhellen? Bitte ohne stärkehaltige Lebensmittel.
Wenn du deine Zähne bleichenKlicke auf diesen Link, und du erfährst mehr in meinem Artikel »Zähne bleichen.« oder zumindest ihre gegenwärtige Farbe behalten möchtest, dann solltest du vor allem Zucker und andere einfache Kohlenhydrate reduzieren, denn beide lösen die Mineralien aus dem Zahnschmelz und machen ihn anfällig für Verfärbungen.
1 Liter Coca Cola beispielsweise enthält 110 Gramm oder 37 Stück Zucker! Zucker (das ist so ein einfaches Kohlenhydrat) ist in außerordentlich vielen weiteren Nahrungsmitteln enthalten, nicht nur in Süßigkeiten, sondern auch in fast allen würzigen Fertigprodukten. Damit rechnet kaum jemand, ehrlich gesagt finde ich ihn dort auch völlig überflüssig.
Aber auch solche einfachen Kohlenhydrate wie in Nudeln, Reis, Kartoffelchips, Früchten und Brot können die Mineralien aus deinen Zähnen lösen. Chips und Kekse kleben übrigens – wer hätte das gedacht – hartnäckiger an den Zähnen als Karamell oder Bonbons.
Umfangreiche Tipps, wie du färbende Lebensmittel für die Zähne vermeiden und quasi nebenher die Zahnverfärbungen entfernen kannst, findest du auch in meinem Beitrag »Geniale Lebensmittel, die deine Zähne schützen«.
Mit Zuckerschlecken macht Zähne aufhellen keinen Sinn.
Zusammen mit allem, was du isst, gelangen Bakterien in den Mund und auf die Zähne. Über Zucker und Kohlenhydrate freuen sie sich ganz besonders. Darauf sind sie ganz versessen, denn beides brauchen sie für ihre Energieproduktion. Beim »Verdauen« scheiden sie Säure aus, die den Zahnschmelz angreift, sogar noch etwa 20 bis 30 Minuten nach dem Ende der Mahlzeit, mit Nahrungsresten zwischen den Zähnen noch länger.
Zahnverfärbungen entfernen durch Zucker-Verzicht
Anders ausgedrückt: Je mehr Zucker und Kohlenhydrate du isst, desto mehr Säure entsteht und desto schneller wird dein Zahnschmelz angegriffen und desto schneller dunkeln deine Zähne nach. Denn auf einer durch Säure aufgerauten Zahnoberfläche haften alle die unliebsamen Farbstoffe aus Kaffee, Tee, Cola, farbigen Säften usw. hervorragend. Oder, noch anders gesagt: Mit jedem Zucker, den du isst, und allen Kohlenhydraten steigt dein Bedarf am Zähne bleichenKlicke auf diesen Link, und du erfährst mehr in meinem Artikel »Zähne bleichen.« , und du musst immer dringender deine Zahnverfärbungen entfernen.
Dass es diese schlimmen Auswüchse gibt, bedeutet nicht, dass es nicht auch richtig gute Methoden gibt. In meinem Artikel Zähne aufhellen mit Hausmitteln stelle ich welche vor, die wirklich sehr gut funktionieren.
Vor jedem Zähne bleichenKlicke auf diesen Link, und du erfährst mehr in meinem Artikel »Zähne bleichen.« , immer wenn du Zahnverfärbungen entfernen willst, empfehle ich dringend einen Termin beim Zahnarzt, um eventuelle Schäden noch vor dem Bleachen zu beseitigen. Dabei ist es egal, ob du selber bleichst oder ins Kosmetikstudio gehst.
Vorbeugend jedenfalls wirkt eine bewusste Ernährung. Das ist der erste Schritt, mit dem du Zahnverfärbungen entfernen kannst. Deshalb hier noch einmal der Hinweis auf die schlimmsten Verursacher von Zahnverfärbungen und die besten Lebensmittel, mit denen du Zahnverfärbungen natürlich entfernen kannst. Vielleicht ist ja dann sogar das Zähne bleichenKlicke auf diesen Link, und du erfährst mehr in meinem Artikel »Zähne bleichen«. überflüssig.